No dobra to powiedzmy , że ta prolka 300 mg week podzielone, to ile czasu brać to i odblok jakiś ładny, co potrzebne HCG, clomid, nolva czy coś jeszcze? A te delikatne gino męczy, trochę się boję, że po teściu estry wyskoczą, brać podczas cyklu nolve cały czas albo letrozol jeszcze lepiej np.?
[...] fizycznie pracuje już ok 5 miesięcy, diete modyfikowałem. Dodałem kcal, na początku jadłem po saszetce ryżu, teraz po półtorej, białko i tłuszcze na tym samym poziomie cały czas. Nie wiem czy tamox nie jest tutaj koniem trojańskim. Mam tendencję do gino, na początku dawałem 10mg ed tamoxa, jednak sutki zaczęły mnie mocno pobolewać i przeszedłem [...]
[...] nie ma reguły, chociaż można spotkać się z różnymi opiniami. Moim zdaniem optymalna długość to ok 6 tygodni. Jeżeli chodzi o bloka to jesteś już i tak zblokowany po cyklu więc czy możesz się zblokować jeszcze bardziej to trudno powiedzieć. Po prostu cały czas test jest dostarczany z zewnątrz, zatem produkcja własna jest wstrzymana/zablokowana.
[...] ok. 450 g dziennie -tłuszcz: ok 110 g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie dotyczy 8. TRENING: obwodowy z dokładniem ciężaru co tydzień (zakładany czas trwania treningu 3 miesiące) 9. CEL CYKLU: kilka kg w górę 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie dotyczy 11. POZIOM BF%: 14,9 % 12. TENDENCJA DO [...]
No włąsnie o to chodzi ze wolałbym w proszku coś bo taniej, ale jak czas grałby wielką role (konieczie te 30 minut) to zdecydowałbym się na kapsy bo inaczej nie dałbym rady, ale skoro mogę sobie wziąć coś od razu przed treningiem to chyba zaatakuje ten nitrobolon II bo wychodzi taniej niż jako takie noboostery, a dodatkowa kreatynka chyba nie [...]
Wlasnie dlamnie teraz czas od wrzesnia bedzie najodpowiedniejszy: Poniewaz poczatek roku szkolnego duzo czasu na odpoczynek i silownie. Pogoda dobra i dzien niezakrotki. W dodatku zdrowie dopisuje a pozniej w zimie i na wiosne umnie z tym najczesciej jest ciezko dopiero przed wakacjami(maj,czerwiec(tylko wtedy chcialbym sie podrzezbic zeby od [...]
Dzień 26 - Środa - 28.10.09 Wszystko schodzi na straty. Po treningu bic/tric w niedziele, do dzis mam objawy łokcia tenisisty... Bolą mnie oby dwa łokcie co jakiś czas w dziwny nieprzyjemny sposób... A przy serwach/scinach w siatkówce prawie mi odpada ręka z bólu... Nie wiem czy mam dzisiaj robic klatę czy nie.. Jak robie pompki to nie odczuwam [...]
&&&&&& **** PODSUMOWANIE **** &&&&&& CZAS: Pół cyklu, 25 dni RÓŻNICE: Waga przed: 79,5 Waga po: 84,5 -- Wyciskanie skośne przed: 8 x 64 kg Wyciskanie skośne po: 8 x 72 kg Wyciskanie leżąc przed: 8 x 70 kg Wyciskanie leżąc po: 8 x 76 kg -- Przysiady głębokie przed: 10 x 64 kg Przysiady głęboki po: [...]
[...] ci wieksi jada na cyklu non stop robia mostki i rosna a wam pozostaje robienie 10 on 10 off ja nikogo do niczego nie nakłaniam ma 12 letnie doświadczenie i sporo przez ten czas się nauczyłem jesli ktos zabiera sie za wspomaganie danym srodkiem powienien dowiedziec sie o nim jak najwiecej no i trzeba zadac sobie pytanie czy chcesz wygladac [...]
yyy teraz sie styralem. Nic mi te nazwy nie mowia no ale jak maja mowic jak nie znam sie na ph caly czas tylko czytalem o saa. Moj blad a jesli dobrze rozumiem to mowisz ze najpierw zrobic cykl masowy i pozniej cykl na rzezbe ?? czyli ze 2 cykle niby ? nie da sie tego zrobic w jednym cyklu ?
nie czytalem co pisze reszta ja proponuje tak m1t ewentulanie ja masz siano to dodatkowo 4ad warto! na odblok 6oxo 2-3 dni przed koncem i dalej z minimum 3 tyg cały czas zma i w trakcie i po tydzien przed koncem tt i dalej przez 2 miechy 2-3 dni przed koncem kreatyna z ladowaniem przez 6 tyg sporo witamin i bialka, super dieta warto tez skromnie [...]
[...] schodzilem z dawka omke bilem co 4 dni pod koniec mety czyli w 5 tyg zaczelem bic co 3dni cykl trwal 7 tyg. skonczylem go bo po mecie juz nie bylo przyrostow. przez caly czas bralem nolwe 10mg dziennie. 1-4 30mg mety 4-5 schodzilem z dawki mety 1-5 omka co4dni strzal 5-7 omka co3dni juz 1.5 tyg po cyklu. pytanie co na odblok i kiedy bo [...]
Dobra panowie nadszedł czas kupic cukierki, a ja szczerze mówiąc się trochę obsrałem przed tym m-drolem. Kombinuje, żeby wrzucic coś lżejszego na pierwszy raz. Boję się o moją kuśke i wątrobę i szukam złotego środka. Do głowy wpadł mi taki pomysł cyklu: 1-6 H-DROL/ HALOVAR 50mg ed 4-5 epi 20 mg ed 5-7 epi 30 mg ed 8-9 epi 40 mg ed Da radę, [...]
Właśnie tak o zastoju myślałem i wtedy wrzucić ,choć teraz cały czas siła rośnie 4week minął i zaczyna się robić ciekawie nie chcę żeby w połowie się zatrzymał progres , zwiększyłem węgle na 4g/kg teraz jak zszedłem do 92 kg , zostalo jeszcze 12 tyg cyklu w planach jest ciągnąć to dłużej albo zejście mostek wrzucę foty pod koniec , jak coś to [...]
nie. tylko dlatego ze masz jeszcze blade pojecie o tym wszystkim tak caly czas, na jednym treningu masz zrobic to co jest zapisne na dany dzien tak robisz po kolei wszystkie cwiczeni np. wysik plasko robisz 4 serie i potem nastepne cwiczenie iles tam seri itd, czyli tyle ile masz zapisane na dany dzien. rozumiesz ? " i jesli teraz na raz [...]
no nie znam sie na treningach kulturystycznych, ale nieraz czytalam ze ludzie zmieniaja ilosc powtorzen co jakis czas, albo przeplataja dwa treningi jeden wlasnie bardziej objetosciowy, ale z wieksza iloscia powtorzen a drugi z mniejsza iloscia powtorzen i z mniejsza iloscia cwiczen generalnie. I to jest kwesta jednego cyklu i zmian [...]
ja bym troszke zmienil 1-7 prolo + npp 8-13 prop + wino elegancja dawka tygodniowa propa do 11tygodnia nie powinna byc mniejsza niz laczna dawka tygodniowa enana, ta metoda bedziesz caly czas robil progress prop taperowany na koncu po cyklu clen zapodaj szybciej sie odblokujesz zdr. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-07 22:43:24